家常菜

食欲差,胃不好,早晚喝“1杯水”,调理肠胃,护胃顺便不胀气

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-17 18:51:51 来源:网络

现在社会有很多人肠胃都不是特别好,原因是经常在外面吃饭,喝酒,饮食不规律等原因导致肠胃不好的。还有些人早饭不吃,长时间胃病就出来了,还有...

现在社会有很多人肠胃都不是特别好,原因是经常在外面吃饭,喝酒,饮食不规律等原因导致肠胃不好的。还有些人早饭不吃,长时间胃病就出来了,还有些人的肠胃不好,经常在排便过程中有些小问题,时间万物都是相补相通了,人会生气,肠胃当然也会生气。不良的饮食习惯和生活习惯常常会惹得肠胃难受、有胀气、老放屁、胃痛等。营养师大乔:肠胃生气、老胀气,饮食习惯不良,肠道坏菌多,肠道蠕动功能差。该如何调理,还是需要通过饮食改善肠胃健康。食欲差,胃不好,早晚喝“1杯水”,调理肠胃,护胃顺便不胀气!

养生水

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

By 闫家小厨

配料:

藕节 300克、冰糖 100克、鲜枣 14个、水 一千五百毫升清水

烹饪步骤:

1.备料

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

2.藕节洗干净备用

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

3.大枣洗干净备用

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

4.藕节切片备用

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

5.石锅放入清水,放藕节,大枣,盖上锅盖大火烧开,中小火煮40分钟左右

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

6.放入冰糖

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

7.再继续煮20分钟左右

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

8.香甜可口的养生水,就可以喝了

肠胃,杯水,莲藕,藕节,作用,佳品,备用,食欲,功效

烹饪小贴士:

1、莲藕是生活中常见的一道食材,莲藕是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多,可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。

2、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3、藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

4、藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

你们在冬天会不会出现肠胃不舒服的现象呢?
请记住我们的网站:www.hcxcm.com

 

  功效      食欲      莲藕      备用      作用   

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

猜你喜欢
  • 煮汤一定要知道这个方法,再

    煮汤一定要知道这个方法,再

  • 鱼香茄子的经典做法,看着就

    鱼香茄子的经典做法,看着就

  • 蒜泥白肉的正宗做法,配方配

    蒜泥白肉的正宗做法,配方配

  • 用豆瓣酱做出来的鱼,味道简

    用豆瓣酱做出来的鱼,味道简