家常菜

1个南瓜,1袋糯米粉,不用1滴水,色泽金黄可口,还健脾养胃

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-17 18:52:37 来源:网络

1个南瓜,1袋糯米粉,不用1滴水,色泽金黄可口,还健脾养胃。现在的北京天气真的是大不如从前,车水马龙,前段时间小编去姥姥家,因为姥姥最拿手的...

1个南瓜,1袋糯米粉,不用1滴水,色泽金黄可口,还健脾养胃。现在的北京天气真的是大不如从前,车水马龙,前段时间小编去姥姥家,因为姥姥最拿手的就是她做的南瓜饼,从小就很爱吃,现在发现这就是世界上最美味的食物,只要亲人做的就是最好吃的,很怀念小时候吃姥姥做的饭,现在姥姥岁数大了,炒不了菜,只能在家研究研究这些不用花很大力气的事,姥姥告诉我,只需要一袋糯米粉、一点淀粉、一个南瓜,就可以做出色泽金黄可口的南瓜饼。希望大家喜欢,记得点赞评论收藏转发!

南瓜饼

金黄可口,南瓜,糯米粉,姥姥,色泽,作用,淀粉,食物

By 璐瑶20082008

配料:

南瓜 300克、糯米粉 500克、淀粉 50克、糖 30克

烹饪步骤:

1.南瓜去籽冲洗干净

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2.然后切成块状

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3.进锅蒸20分钟

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4.将糯米粉放进盆子里

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5.加入百分之十的淀粉和糖粉

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6.然后加入蒸过的热的南瓜泥

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7.冲入适量的热水和成三光的状态,就是手光、面团光、盆子光

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8.将面团分成50克的小团

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9.然后分别搓圆

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10.在手心里压扁后放进蒸锅里,蒸10分钟即可

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烹饪小贴士:

1、近些年来,虽然生活水平有了提高,但却也使得患糖尿病的几率逐渐增加,而南瓜中含有较为丰富的钴元素,若每天食用的话,不仅可以增加体内胰岛素的释放,还可以起到增强肝肾细胞再生能力和的防治糖尿病的作用。

2、南瓜中含有一定量的类胡萝卜素和膳食纤维,不仅可以帮助促进食物的消化,预防便秘,还可以起到消除致癌物质亚硝胺的作用,进而帮助预防各类癌症,同时可以帮助修复肝肾功能的恢复。

3、南瓜中含有较为丰富的维生素和果胶,前者可以为身体提供足够的养分,后者则具有很好的吸附性,可以帮助消除体内的有害毒素和垃圾,如铅,泵和某些放射性元素等,进而起到解毒的作用。

请问你学会这道南瓜饼了吗?
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