家常菜

西葫芦夏天最好吃的做法,不用炒不用煎,3分钟就做好,清爽开胃

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-21 11:58:34 来源:网络

天气慢慢变热,看着热气腾腾的菜肴肯定是没有胃口的啊,这时候就需要一些凉拌菜来吃了,凉拌西葫芦就是一道十分好吃的菜,今天教大家一起做一次吧...

天气慢慢变热,看着热气腾腾的菜肴肯定是没有胃口的啊,这时候就需要一些凉拌菜来吃了,凉拌西葫芦就是一道十分好吃的菜,今天教大家一起做一次吧。

西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。 西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。

西葫芦,做法,夏天,天气,加入适量,食量,食材,菜肴

凉拌西葫芦

食材准备:

西葫芦1个,胡萝卜半根,盐 1勺,生抽1勺,香油 适量,鸡粉1小勺

做法步骤:

1、西葫芦、胡萝卜洗净;

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2、胡萝卜洗净去皮擦成丝。

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3、西葫芦洗净擦成丝,不用去皮。

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5、加入适量香油,搅拌均匀后,再加入1小勺鸡粉拌匀就可以装盘了。

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