减肥美食

原来冬瓜和它搭配才是天生一对,夏天吃它,越来越瘦,还清热解暑

作者:吃货的日常生活 时间:2019-06-12 10:14:02 来源:原创

最近成都真是太热了,让我确确实实的体验了一把高温烧烤模式,天热除了多喝水以外,喝汤也是一个不错的选择。所以啊,今天我就和大家分享一款好吃...

最近成都真是太热了,让我确确实实的体验了一把高温烧烤模式,天热除了多喝水以外,喝汤也是一个不错的选择。所以啊,今天我就和大家分享一款好吃好做的汤品。悄悄告诉你,这款他特别适合减肥的妹子吃,因为啊,这里边有一款特别瘦身的减肥餐食材。

冬瓜的做法,丸子汤的做法,丸子的做法,紫菜的做

你们可以猜猜是什么?这种素材特别适合容易水肿的妹子吃,据我所知,许多正在减脂的女孩子都很喜欢吃这类蔬菜。如今,许多女孩子都工作在室内,很少出去运动锻炼。大多数时间都是坐在办公室的,这不夏季来临,更得喝许多的说,所以经常会脸部浮肿,大腿也容易肿,所以吃点消肿、利水的就挺好,所以特别建议吃这道消肿利水的冬瓜紫菜丸子汤。

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今天分享的这道有肉又有菜,鲜美又解暑的汤,一家人都可以吃,但是减脂的妹子一定要管住嘴哦,家人吃肉,你可以吃点冬瓜和紫菜哦。

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【冬瓜紫菜丸子汤】

食材:冬瓜500g,肉馅200g,盐2g,生抽2勺,蛋清1个,紫菜适量,白胡椒粉适量,葱姜蒜末适量;

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1、首先需要拿出肉馅、冬瓜和紫菜。

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2、拿出祖传屠菜宝刀。简单粗暴的的把冬瓜切块,然后放一边让它自个凉快去。

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3、接着拿出肉馅,磕一个蛋宝宝,但是只要蛋清,放1g多盐,白胡椒粉,生抽,葱姜蒜末。

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4、转动麒麟臂搅和搅和,敲重点:搅和肉丸子得朝一个方向搅和,加入蛋清,做出来的丸子又软又嫩。

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5、锅中烧水,等到水发出咕嘟咕嘟的声音后,把冬瓜片小朋友放进去洗个热水澡,等到冬瓜片小朋友泡的头晕目眩时(变透明稍微变软),就可以了。

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6、接下来就可以下丸子了,可以手挤也可以用勺子攒(这个你随意就好)你看,丸子已经飘起来了,就把旁边的渣渣些舀出来,放一丢丢盐、紫菜碎,关火。一份简单鲜美还解暑的汤就做好啦,完美~~~

 

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