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它是痛风的“天敌”,长期吃下去,尿酸就会下

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-14 14:54:08 来源:网络

很多人被三高困扰,动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病非常容易出现。但我们往往忽视了,另一种指标的高低,这种指标就是尿酸!与三高的健康影响相比...

很多人被三高困扰,动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病非常容易出现。但我们往往忽视了,另一种指标的高低,这种指标就是尿酸!与三高的健康影响相比,高尿酸血症引起的并发症不可低估。我们经常知道高尿酸血症最直接的原因是痛风,一旦发作就会疼痛。食物是高尿酸的主要原因,所以为了降低尿酸,除了清淡食物,我们还可以吃更多这些食物。

葛根

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葛根药食同源的中药。女人吃它是为了提高她们的雌激素水平,帮助她们排出子宫里的垃圾。经常吃东西的男人也可以帮助停止饮酒,保护肝脏,提高身体免疫力,降低血糖,清除血管胆固醇,促进血液循环,改善各种心脑血管疾病。高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄,因为葛根含有丰富的天然氨基酸,对尿酸有很好的抑制作用。此外,葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢,延缓衰老。

百合

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百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺,提高机体免疫力。对于痛风患者,百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺,今年秋天多吃一点也有利于肺健康。

番茄

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番茄吃起来有点酸,但实际上它们是碱性食物。经常吃一点会有助于排泄血液中的尿酸,也会碱化尿液,促进尿酸排泄。西红柿中含有的钾还具有利尿、消肿和降血压的作用。帮助软化血管,降低胆固醇,避免痛风并发症。番茄中含有的番茄红素具有很强的抗氧化作用,能有效防止动脉硬化的形成。所以高尿酸患者经常吃一点,这对他们的健康有好处。

白菜

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白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低,但是它富含矿物质和维生素,比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。然而,高尿酸的人经常吃一些,这也能促进组织中尿酸盐的溶解,促进尿酸的排泄,防止尿酸结石的形成。

尿酸过高,对身体有很大影响。吃以上四种食物来去除尿酸并避免并发症。
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