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央视主持人李咏因癌逝世,谨记:早起多做4件事

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-14 14:58:55 来源:网络

北京时间10月29日,央视著名节目主持人李咏因癌去世,年仅50岁。李咏因益智类节目《幸运6+1》、《幸运52》,也曾主持春节联欢晚会,而被广大群众所熟...

北京时间10月29日,央视著名节目主持人李咏因癌去世,年仅50岁。李咏因益智类节目《幸运6+1》、《幸运52》,也曾主持春节联欢晚会,而被广大群众所熟知。李咏的逝世让众人叹惋的同时,也为我们的健康敲响了警钟,癌症的防治再次成为大家关注的重点。近些年来,经数据统计患癌率在逐渐攀升,尤其在没有确定治疗方法的前提下,预防癌症成为养生的关键一环。谨记早起多做以下这4件事,有助于远离癌症,保护身体健康。

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1、适当运动:早上起床后,进行适当的运动,有助于收敛体内的阳气,增强身体细胞的活性,能够抑制癌细胞的滋生繁殖。适当的运动,还能提高身体免疫力,能够减少病毒、细菌的入侵,减少生病的几率。坚持早起运动,还能舒张血管,增强血管壁的弹性,预防心脑血管疾病的发生,有助于保护身体健康。

2、不吃隔夜菜:隔夜菜经过静置后,其中含有大量的亚硝基化合物、钠、钾等离子,容易导致身体内部水含量失衡,影响身体的正常代谢进行,容易使体内的毒素堆积,导致细菌、癌细胞滋生。早上起床后,多吃些新鲜的蔬菜、蛋白质以及碳水化合物,有助于增强细胞活性,提高身体的基础代谢,有助于改善体质,保护身体健康。

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3、喝杯红茶:红茶性温,其中含有多种茶多酚、咖啡因等物质,能够清除体内的自由基,改善体内代谢环境,减少癌细胞的滋生,提高身体免疫力。早起喝杯红茶,还有助于润滑肠道,加速排出肠内垃圾,减少细菌滋生,有助于保护身体健康。经常喝红茶,其中含有的茶色素还能阻断癌细胞的滋生,有助于健康养生。

4、多吃粗粮:粗粮中含有大量的硒元素,能够预防癌细胞的滋生,有很好的防癌效果。早起后多吃粗粮,其中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加速排出宿便,减少肠内垃圾细菌滋生,还能降低体内的亚硝酸铵的含量,能够健脾养胃,有助于预防癌症发生,有有助于日常养生。

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央视主持人李咏因癌逝世,让我们在悲痛之余,更多关注预防癌症的重要性。虽然目前没有稳妥治疗癌症的方法,但是在日常生活中,我们可以谨记多做以上这4件事,能够抑制癌细胞的滋生,有助于减少癌症的发生,保护身体健康。除此之外,减少熬夜、少饮酒抽烟、饮食清淡都是预防癌症的重要方法,有助于日常养生。
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