生活小技巧

胃不是只靠养,就能变好的,治好是养胃的前提!

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-25 11:57:58 来源:网络

光通过养胃并不是全都管用,平时我们常说的“胃病”、“胃不好”是一种很宽泛的概念。发生在胃疾病几乎都能引起胃痛、胃部不适的感觉,都可以叫“...

光通过养胃并不是全都管用,平时我们常说的“胃病”、“胃不好”是一种很宽泛的概念。发生在胃疾病几乎都能引起胃痛、胃部不适的感觉,都可以叫“胃病”。

即便是“胃病”,轻的可以是慢性浅表性胃炎或功能性胃肠疾病等,而严重者的可以是胃溃疡、胃癌等疾病。还有甚至不是胃部的疾患,症状也可能在胃,没去检查前你还可能一直以为是胃的问题呢。

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治好是养胃的前提

这些胃部疾病靠养就能变好吗?显然不是,理性的做法是合理检查后再进行针对性治疗,明确胃病是由什么引起的,是胃溃疡还是慢性萎缩性胃炎、是幽门螺杆菌感染还是功能性胃肠病等等,再根据具体情况进行对因治疗、对症治疗。

如果检查出来了只是比较轻的浅表性胃炎、功能性胃肠病、程度较轻的萎缩性胃炎等疾病本身并不是很严重的情况,说明你平时对胃的保养不错。

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如果发现了有胃溃疡、十二指肠溃疡溃疡、胃粘膜糜烂、幽门螺杆菌感染伴严重的萎缩性胃炎等情况则不是靠保养就能好转的,这些情况是有比较明确的病因,而且有比较好的治疗手段,要听医生建议规范治疗好转后再去保养才有意义,只靠养是很难好的,否则本末倒置,延误病情。

3个养胃方法

1、避免刺激的食物的摄入

辛辣刺激性食物:如肥腻、油煎、霉变、腌制食物以及辛椒、姜、桂皮等。对于消化功能低下的人来说,除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物等。

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2、多选择吃发酵食品

一般来说,经过微生物发酵的食品,都会比较容易被人体消化吸收。在外面日常生活中,我们可以多选择吃这样的食物,例如馒头、酸奶、豆腐乳、泡菜等,这些经过发酵后的食物能帮忙降解一些妨碍消化吸收的因素,如蛋白酶抑制剂、植酸等,经常吃这些食物是有利于胃肠康复的。

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3、食物尽量做到软、烂、细

食物做软一点。胃肠负担最小的食物是富含淀粉,各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。对于那些不太好煮,但是营养价值高的全谷杂粮食材,完全可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担,保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。

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如果肠胃的问题比较严重,建议及时去医院寻求治疗,同时还可以根据医师建议吃一些助消化的非处方药物,比如消化酶类、益生菌类、维生素和微量元素等。无论什么情况,都要记得胃肠功能靠长期养护。即便吃药暂时好转,如果不能改变错误生活习惯,早晚都会再次恶化。 


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