生活小技巧

女生不吃亏了,10块3斤,给皮肤补充水分,皱纹,雀斑变少了

作者:吃货的日常生活 时间:2018-12-25 16:07:15 来源:网络

时间过的真快呀,再过几天就是元旦了,不少公司在这个时间段都会有聚餐,吃年夜饭,这个时候,同事们才有时间聚在一起,畅所欲言,像小编的公司,...

时间过的真快呀,再过几天就是元旦了,不少公司在这个时间段都会有聚餐,吃年夜饭,这个时候,同事们才有时间聚在一起,畅所欲言,像小编的公司,平时都忙于自己的工作,同事们之间都很少交流,这不年夜饭了,女同事在一起聊的最多的话题,就是怎么给皮肤保养,很多女孩子在一起都是养颜刮油之类的,小编听着她们在分享护肤的经验,也学到了不少,最让我开心的是,食物的保养法,有个女同事说,经常吃一些养颜刮油的时候,能够给给皮肤补充水分,还能给肠胃刮油呢,所以呢,今天呢,小编就把这个养颜菜分享给大家。

大家在生活中吃山药吗,不少小伙伴都喜欢吃山药吧,今天呢小编给大家分享的是紫色的山药,大家过过没有,紫色的山药要比白山药的口感要好,营养上要更胜一筹哦,紫色的山药吃法和普通的山药是一样的,和素菜或者和肉类搭配,都是没有问题的,都十分的美味可口。

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紫色的山药有着养颜护肤的效果,是因为紫山药中含有的花青素,而花青素的作用就是起到抗氧化的效果,有美容养颜,还能减少脸上的色斑,眼睛的皱纹,延缓衰老等功效,而多吃含有花青素的食物,还能提高自身的免疫力,不少人把紫山药称为“紫人参”,紫山药中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,有利于身体的健康,促进人体的代谢,能够减少自由基,抑制黑色素的形成,有着美白皮肤的作用。

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紫人参的营养价值高,吃法也比较多,小馋猫最喜欢的就是清炒紫山药,味道和口感都很棒,吃起来美味极了,拿肉都不换哦,清炒紫山药的做法也非常的简单快速,几分钟就能炒好一道菜,下面为大家还原下这道菜。

清炒紫山药,做这道菜之前呢,我们要把主要的食材准备好:紫山药,盐,鸡精,大蒜,食用油。首先呢,我们要把买回来的紫山药处理下,大家在处理外皮的时候,要带上手套不然汁沾到手上会很痒,紧接着把山药洗净,沥水后切成片备用即可,顺手把大蒜去皮洗洗干净拍碎。

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我们就可以炒菜啦,热锅中加入适量的食用油,当油温烧热后呢,就把大蒜放进锅中,炒出蒜香味,紧接着把切片的山药放进锅中,大火快速的翻炒2分钟,等到断生之后呢,我们把盐和鸡精撒一些进去,炒个几下入味之后,就可以装盘出锅了哦。

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紫山药肉质为紫红色,颜色非常的艳丽,本身含有的蛋白质,氨基酸,维生素,钙,锌,铁等成分,因为紫山药中含有高蛋白,多吃有利于皮肤的保湿,还能促进身体的新陈代谢,冬天常吃还能缓解皮肤的干燥问题,给皮肤带来水分,起到细腻润弹的效果,多吃紫色山药还能提高身体的免疫力,加强身体的素质,紫山药又是低热量食物,多吃不仅不会长肉,还会瘦下来哦,能够防止便秘,加快粪便的排泄,有利于刮油瘦身。女生不吃它亏了,10块3斤,给皮肤补充水分,皱纹,雀斑变少了。

图片来自网络


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